24.4 C
Istanbul
Salı, Temmuz 17, 2018
Ana Sayfa Blog
Magnezyum (Mg) doğada bulunan ancak günümüzün modern beslenme ve tarım anlayışında vücudumuza yeterince alamadığımız elzem bir mineraldir. Bültenimizin bu bölümünde önemi unutulmuş ve kayıp bu mineralle değineceğiz. Magnezyum (Mg) insan vücudunda dördüncü (sodyum, potasyum ve kalsiyumdan sonra), hücre içinde ikinci sıklıkta (potasyum birinci) bulunan elzem bir mineraldir. Yeşil yapraklı bitkilerin rengini veren madde klorofildir. Bitki klorofil sayesinde güneşten aldığı enerjiyi kimyasal...
Bültenimizin bu bölümünde Medimagazin sitesinde yayınlanan bir habere yer vermek istiyorum: “Kılavuzlar, koroner kalp hastalığından korunmada Omega-3 takviyeleri kullanılmasını öneriyor. Ama Oxford’da yapılan yeni bir büyük çaplı araştırma, kalp hastalıklarında Omega-3 kullanımını anlamsız buldu, tartışmalar da beraberinde geldi." Omega-3 yağ asitleri kalp dostu olarak biliniyor ve hatta kalp ve damar hastalıklarını önlediğine dair büyük meta-analiz çalışmalarından kanıtlar bulunuyor. Türk Kardiyoloji Derneği...
Bir hipertansiyon hastasına hekimin ilk tavsiyesi “daha az tuz al” şeklindedir. Günümüz beslenmesinde bu tavsiyenin gerçekci ve başarılı olmadığını düşünüyorum. Hükümet ve sağlık programlarının para ve kaynak ayırarak yapmaya çalıştığı tuz kısıtlama çabaları beyhude çabadan başka bir şey değildir. Şimdi ne demek istediğimizi açıklayalım. Tüm dünyada erişkin nüfusun yaklaşık % 25 i hipertansiyon hastası olup 2025 yılına gelindiğinde hipertansiyon sıklığının...
BBC de yayınlanan bir habere göre “Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bazı aileler, ağır sara nöbetleri geçiren çocuklarına esrarın hammaddesi olan hint kenevirinden elde edilen yağı içiriyor. ABD'nin Colorado eyaletinde marihuana adıyla bilinen esrar maddesinin üretim ve satışının yasallaşması ile birlikte, hint kenevirinden elde edilen yağı ilaç olarak kullanmak isteyen yaklaşık 100 aile bu eyalete göç etti. Yağın verildiği ilk çocuklardan...
Otoimmun hastalıklar bağışıklık sisteminin yoldan çıkarak vücuttaki dokulara saldırması ile ortaya çıkan hastalıklardır. Bu şekilde 70 den fazla hastalık (Multipl skleroz, Crohn hastalığı, Tip 1 Diabetes Mellitus, inflamatuar bağırsak hastalığı, sarkoidoz, Lupus, Romatoid Artrit, Ankilozan Spondilit vs) vardır (1). Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerdeki parazit enfeksiyonlarını tedavi edilmesi, sağlık hizmetlerinin iyileştirilmesi, aşırı hijyen ile bağışıklık sistemi hastalıklarının sıklığındaki artış arasında...
Pek çok hastalığın çaresinin vücudun kendi güçlerinden yararlanarak çözmek gerektiğini düşünenlerdenim. Yılardır kemoterapi ile kanser hücreleri öldürülmeye çalışılır, bu sırada hem sağlam hücreler zarar görür hem de savunma sistemi çöker ve laf aramızda birkaç kanser türü dışında pek te başarılı olunamaz. Şimdilerde immunoterapi dediğimiz vücudun kendi savunma hücrelerini sadece tümör hücrelerini öldürmeye programlama şeklinde tedaviler umut olmaya başladı. Bu...
Bağırsak duvarı mukus yapısında bir örtü ile kaplıdır. Bu örtü, bağırsaktaki bakteriler için gelişip büyüme, gelişme ve çeşitlenme alanıdır. Bu örtü yabancı antijenlere, proteinlere karşı bağırsak duvarı geçirmezliğinde önemli bir engeldir. Sağlamlığı ve kalınlığı için üzerindeki faydalı bakterilerin lifler ile beslenmesi gereklidir. Böylece faydalı bakterilerin sayısı ve çeşitliliği artar. Eğer lifli beslenme yerine karbonhidrat tercih edilirse zararlı bakterilerin sayısı...
Çocukluk çağlarında omurgamızı düzgün kullanarak ayakta durur ve doğal hareket ederiz. Çocuklar yerde oturur, çömelir, etrafta koşar durur. Birkaç adım atar, birkaç kere seker, bir iki sıçrar, biraz koşar, biraz daha yürür, yine zıplar, dönüp geri geri yürür, yeniden hoplar, seker ve genel olarak sizi çılgına çevirirler. “Düzgün yürü!”, “Sallanıp durma!” Küçüklüğümüzde anne ve babalarımızdan zaman zaman hepimiz duyduk bu...
Bültenimizin bu dosyasında otistik hastalar için azeri diyet listesi yayınlıyoruz.
Öncelikle belirtmeliyim ki bu yazı derleme bir yazı değildir. Katılırsınız veya katılmazsınız otizm ile ilgili gözlemlerim ve düşüncelerimi içermektedir. Bilmeyen ancak bilinmezliğe karşı aşırı meraklı birisi olarak bunları anlatmam elbette biraz zor olacaktır. Otizm benzeri klinik oluşturan hastalıklar oldum olası bana ilginç gelmektedir. Bunun nedeni otizmin bu hastalıklar üzerinden çözüleceğinizi düşünmem. Çünkü otizm patofizyolojisi ile ilgili ileri sürülen sayısız teoriler...