Daha önceden başvurup muayene olan en son 3 ay önce muayene olmuş hastalar takip formuna 3 günlük besin tüketim kayıtları (3 gün boyunca yediklerini ayrıntılı olarak yazarak) isim soy isim, telefon ve mail adresi doldurarak başvuracaklardır. Çalışmalara uygun olan ailelere mail yolu ile randevu verilecektir. Çalışmaya uygun olmayan ailelerin bu poliklinikteki takibi gerekli bilgilendirme ve öneriler yapılarak sonlandırılacaktır.
Merhaba 3 gün öncesine yediklerini yazıyorum 1. gün sabah kahvaltı peynir zeytin 1 dilim tam buğday ekmek domates salatalık ara öğün bir tane şeftali Öğlen yemeği karnıyarık Ara öğün kaşarlı sandviç akşam yemeği kıymalı karnıyarık bir dilim ekmek tam buğday yatmadan önce bir domates bir salatalık bir havuç bir bardak ayran 2.gün sabah kahvaltı kahvaltımız genellikle değişmiyor ekmek peynir zeytin ince sürülmüş çikolata Kendim yaptım bir
dilim Karpuz Öğlen yemeği tavuk döner ekmeksiz yanında salata Ara öğün bir tane poğaça yanında domates ve salatalık akşam yemeği kıymalı bamya ara öğün bir kase yoğurt ince bir dilim ekmek 3 gün kahvaltı Ara öğün Kuruyemiş öğlen yemeği Kendim yaptım tam buğday undan bir lahmacun Ara öğün meyve akşam Dünden kalan kıymalı bamya yatmadan önce Bir porsiyon meyve not Mert genellikle doymuyor aynı yemekleri tekrar ediyorum ödül olarak olarak gün içerisinde
yüzde seksen kakaolu bitter çikolata veriyorum küçük bir parça veriyorum.sabah Hergün bir damla d vitamini bir adet quercetin akşam tru niagen ve quercetin veriyorum. En yakın tarihte randevu rica ediyorum.Teşekkür ederim
Yukarıdaki linke tıklayarak açılan formu doldurmanız gerekiyor.
Yoruma kapalı.